15+ берите здоровые осенние закуски и отправляйтесь в праздничный сезон для здоровья

shutterstock_110822330

Праздничные торжества, смена листьев и приятные воспоминания с семьей и друзьями - вот лишь некоторые из основных фаворитов осеннего сезона. При большом количестве праздничных вечеринок и семейных обедов может быть трудно сбалансировать любимые удовольствия со здоровыми продуктами, которые подпитывают нас в течение всего сезона. Вот почему мы собрали наши любимые полезные советы, а также лучшие сладкие и соленые закуски на осень. Каждая закуска сделана из настоящих вкусных ингредиентов без каких-либо добавок химикатов, так что вы можете перекусить своей лучшей осенью.



3 совета, как оставаться здоровым во время осенних праздников

Поддерживайте свою защиту

shutterstock_1146932711



Неудивительно, что более холодный осенний сезон повышает вероятность заболеть, но знаете ли вы, что причина не в падении температуры? Эксперты говорят, что рост симптомов простуды и гриппа в первую очередь связан с передачей микробов и бактерий от человека к человеку. С изменением погоды вы с большей вероятностью будете проводить время в помещении, а это означает, что у вас больше шансов подхватить другие микробы и симптомы. Поддерживайте свою защиту, часто мыть руки, и укрепляйте свою иммунную систему с помощью продуктов и закусок, богатых витаминами и антиоксидантами.

Баланс удовольствий и здоровых привычек

Осенний сезон сопровождается множеством праздников, таких как Хэллоуин и День Благодарения, поэтому на праздничных вечеринках и ужинах обязательно будут моменты чрезмерного увлечения. Хотя большинство из них предпочитают отказаться от здорового образа жизни в осенние месяцы для гурманов, сохранение здоровых привычек может помочь вам не сбиться с пути до января. Запланируйте свои праздничные торжества и убедитесь, что между любимыми моментами отпуска вы делаете упражнения и здоровое питание. Даже небольшой баланс может иметь большое значение!

Соблюдайте график здорового питания

shutterstock_1146462146



Такие праздники, как День Благодарения и Рождество, как известно, привлекают большие обеды с семьей и друзьями. Люди нередко избегают приема пищи в течение дня, пытаясь сэкономить на аппетитах и ​​калориях. Хотя это может показаться хорошей стратегией, на самом деле она может повысить ваши шансы переедать и чувствовать себя вялым позже. Вместо этого попробуйте сбалансировать эти приятные моменты едой из чистых ингредиентов, которая сдерживает чувство голода. Вы даже можете перекусить с высоким содержанием клетчатки перед тем, как посетить фуршет! Сытная закуска поможет вам меньше чувствовать голод, когда придет время порционировать любимые праздничные блюда. А поскольку в дальнейшем вам не придется кормить грудью, вы будете готовы праздновать всю ночь напролет!

мультфильм тыквы дэвида

Сладкие и полезные осенние закуски

Сладкие, вкусные закуски особенно популярны в осенний сезон. Если вы удовлетворяете свои пристрастия к сладкому, восхищаетесь сладостями или собираете идеальную праздничную подарочную корзину для члена семьи или друга, вы можете рассчитывать на эти сладкие и полезные закуски в самые вкусные моменты сезона.

Проект 'Маца' - Чипсы из мацы в сахаре с корицей

3f23331700000578-0-image-m-31_1491838860929

Хотя эти сладкие хрустящие чипсы являются прекрасным дополнением к любому еврейскому празднику, их аромат с корицей и сахаром может легко привлечь внимание публики на любом праздничном мероприятии! Чипсы из мацы в сахаре с корицей от проекта Matzo Превратите мацу, пресный хлеб с мягким вкусом, в сладкие хрустящие чипсы! Покрытые восхитительной корицей и сахаром, запеченные, а не жареные, и содержащие всего два грамма сахара в каждом пакете, эти чипсы станут идеальной сладкой закуской или в сочетании с вашим любимым праздничным десертом.

Chum Bites - Клубника

кета

Обращение ко всем обманщикам! Чум Клубника Фруктовые кусочки утолить тягу к сладкому с восхитительным фруктовым вкусом без добавления химикатов или сахара. Кроме того, Чам жертвует 15% прибыли Wildaid.org в рамках своей миссии по прекращению незаконной торговли дикими животными. Каждый кусочек фруктового сока готовится из четырех простых ингредиентов и 100% фруктов. Кроме того, они не содержат глютен и ГМО!

Принц мира с арахисовым маслом и имбирем

719uup65bhl-_sy355_

Немного острого и немного сладкого, Принц мира с арахисовым маслом и имбирем сочетайте ореховый вкус арахисового масла с сильной имбирной специей в этой 100% натуральной жевательной конфете без глютена! Имбирь обладает рядом преимуществ, таких как улучшение пищеварения, противовоспалительное действие и против тошноты, что делает его идеальным лакомством после ужина в более приятные моменты праздников.

Батончик с семенами малины Blake’s

малина

Осенние праздники объединяют всю семью, поэтому всегда полезно иметь под рукой вкусные закуски, чтобы все могли насладиться ими, даже страдающие аллергией! Малиновый батончик на основе семян Blake’s не только содержат питательные семена и сочную малину в каждом кусочке, но и их приверженность к перекусы без аллергии и стресса означает, что их вкусные батончики не содержат 8 основных аллергенов, включая орехи, молочные продукты, сою и яйца.

Полное хрустящее печенье с шоколадной крошкой Lenny and Larry’s

хрустящий-шоколадный-62-297-высокий

Познакомьтесь с одобренным Санта-Клаусом хрустящим печеньем, которое позволяет без чувства вины побаловать себя! Полное хрустящее печенье с шоколадной крошкой Lenny and Larry’s изобилуют кремовой шоколадной стружкой, приятным хрустом и невероятными 6 граммами растительного белка в каждом пакете 1,25 унции! Кроме того, они не содержат молочных продуктов, сои, ГМО и веганы.

Смесь семян и миндаля Treasure Trove Crunch

смешанный - 2 унции

Что является ключом к планированию идеального праздника? Близкие друзья, праздничные напитки и вкуснейшие домашние закуски! Смесь семян и миндаля Treasure Trove В закусках сочетаются идеально упакованные семечки, семена кунжута, тыквенные семечки и миндаль для получения хрустящей жевательной закуски, которая восхитительна сама по себе или в сочетании с вашим лучшим сырным спредом. Этот альтернативный крекер без искусственных ингредиентов и без натрия может порадовать даже самых здоровых гостей вечеринки.

Органический смузи Ceres To Go

51etytl2zxl-_sy355_

Скучаете по вкусу лета в холодные месяцы? Органический смузи Ceres To Go полон 100% органических тропических фруктов, таких как маракуйя, манго и гуава. Упакованные на пике свежести, чтобы сохранить чистый, свежий вкус экзотических настоящих фруктов, смузи Ceres to Go - идеальный способ получить рекомендованные вам порции фруктов «пять в день» и 100% дневной нормы витамина С.

Пикантные и полезные осенние закуски

Собираетесь ли вы на отдых, развлекаетесь ли вы с друзьями или гуляете на свежем воздухе, есть множество осенних моментов, когда вы жаждете вкусных пикантных закусок, которые будут поддерживать вас. Вот наши лучшие варианты перекусов в любое время и в любом месте в прохладные осенние месяцы.

Фонг Ки Острый Арахис
арахис

В этом осеннем сезоне выбирайте закуски для своих близких, которые прославляют дух семьи! Фонг Ки Арахис является семейным, и их восхитительные орехи приправляются по аутентичному рецепту семьи Фонг Ки, которому уже 35 лет. Жареный в солнечной Калифорнии и покрытый хрустящей пшеничной оболочкой, вы можете почувствовать любовь семьи Фонг Ки с каждым кусочком.

Куриный батончик Golden Nest Honey Teriyaki

1821056a5bcd2d5fb39251d9453d3e3a_800x

Вы путешествуете этим осенним сезоном? Откажитесь от безвкусных блюд в аэропорту и возьмите с собой полные вкуса закуски с высоким содержанием белка. Куриный бар Golden Nest’s Honey Teriyaki сочетает в себе естественную сладость меда и пикантные соки куриного терияки для получения вкусного, готового к употреблению вяленого мяса без глютена, гормонов и без искусственных консервантов.

KPOP Морские водоросли с морской солью

kpoproasted

Когда вы жаждете более теплой погоды, иногда достаточно вкусной закуски, чтобы отправить ваши вкусовые рецепторы в небольшой отпуск. KPOP Закуски из морских водорослей сделаны из экологически чистых, жареных закусок из морских водорослей премиум-класса и только четырех высококачественных, полностью натуральных ингредиентов. Сертифицированный USDA органический продукт, не содержащий ГМО, жареный в солнечной Калифорнии, вы почувствуете прибрежный бриз с каждым укусом.

Деревенский лучник Розмарин Палка с индейкой

розмарин-24ct_2048x

Не можете дождаться Дня благодарения, чтобы починить индейку? Палочка Country Archer’s с розмарином и индейкой позволяет легко принести восхитительный, пикантный вкус индейки со специями из розмарина в любое место с их вяленым мясом из индейки. Эта низкокалорийная закуска с высоким содержанием белка и без антибиотиков и консервантов - идеальный перекус, который поможет вам зарядиться энергией в течение всего сезона.

Приготовить закуски на осень

Хотите приготовить домашние закуски? В то время как закуски на одну порцию - отличный вариант для удобства и контроля порций, эти домашние рецепты закусок идеально подходят для уютных осенних дней в помещении, а приготовление можно легко превратить в веселое занятие для всей семьи.

Протеиновые батончики с яблочным пирогом без выпечки

яблочный пирог-протеин-батончики-5

Через мир большого человека

Эти Протеиновые батончики с яблочным пирогом No Bake от The Big Man’s World на приготовление и вкус, как десерт из яблочного пирога, потребуется всего десять минут! Но не волнуйтесь, вы можете перекусить этим без чувства вины. Они не содержат рафинированный сахар, глютен, веганы и молочные продукты!

Жареный нут со специями из тыквы

тыква-специи-жареный-нут-моя-цельная-жизнь-п

Через My Whole Food Life

Мало кто сможет устоять перед восхитительным ароматом тыквенных специй в осенний сезон, а теперь и вам это не обязательно! Эти Жареный нут с тыквенными специями из My Whole Food Life сочетайте классические осенние ингредиенты, такие как корица и гвоздика, с высоким содержанием клетчатки и питательными веществами жареного нута.

Яблочные чипсы с корицей

яблоко-чипсы с корицей-2-684x1024

Через Let's Eat Cake

Сладкие, хрустящие и полностью лишенные чувства вины, эти Яблочные чипсы с корицей от Let's Eat Cake Подчеркните осенние ароматы в уникальной интерпретации. Эти яблочные чипсы, состоящие всего из двух ингредиентов, низкокалорийны, содержат много клетчатки и идеально подходят для того, чтобы обрести близких в осеннем настроении.

Пряные жареные тыквенные семечки

тыквенные семечки рецепт 41новый

Через она носит много ненависти

Вырезание тыкв на Хэллоуин? Сохраните эти тыквенные семечки для вкусной и здоровой закуски! Эти Пряные поджаренные тыквенные семечки от She Wears Many Hats приправлены энергией и позволяют с легкостью наслаждаться многими полезными свойствами тыквенных семечек, такими как высокое содержание омега-3, антиоксидантов и клетчатки.

Здоровые тыквенные маффины

здоровый рецепт тыквенных маффинов без глютена веганский 2

Через Дай мне немного духовки

Согрейте прохладные осенние дни этими успокаивающими Полезные тыквенные маффины из печи Gimme Some Oven . В них нет глютена, они подслащены кленовым сиропом, и их приготовление занимает всего тридцать минут! Один рецензент даже сказал: «Этот рецепт был таким простым, и у меня было все под рукой, а это больше, чем я могу сказать о МНОГИХ рецептах без глютена!»

Нам интересно: какие осенние закуски вам нравятся больше всего? Дайте нам знать в комментариях ниже!